トップページ プチ断食の効果って? プチ断食の方法を教えます! 空腹がツラいときは… 私のプチ断食体験

プチ断食のデトックス効果とは?

プチ断食を始めようという人は、ダイエットが目的の人が多いのではないかと思います。
でも、プチ断食の大きな効果のひとつは、日ごろ休みなく動いている内臓を休ませることで普段の生活で体に溜まってしまった毒素を排出する「デトックス効果」にあります。
どとらかと言うと、ダイエットはデトックス効果の1例と言えるでしょう。

断食をする時に酵素ドリンクを使うと、空腹感は和らいぐだけでなく、デトックス効果が高まめてくれるので、酵素ドリンクを使った断食が人気なのです。

デトックスによる変化

便秘が解消される

普段フル回転している胃腸を休めることで、今まで消化に充てていたエネルギーを、老廃物や有害物質を排出する代謝エネルギーに充てることができるようになります。
代謝が促されることによって、便量や便の回数も増える「腸美人」になるのです。
代謝エネルギーが高まることで、便秘解消だけでなく、排尿や発汗も増えて、体が軽くクリアになることでしょう。

手足の冷えや肩こりの防止

酵素プチ断食を行うと、血液がサラサラになって血流がよくなります。
そうすると、血液が必要な場所に必要な栄養分を運ぶことができますし、有害物質や老廃物はすぐに排出することができます。
その結果、だるさがとれて疲れにくい体になり、冷えや肩こりが解消するなどのメリットがあります。

肌トラブルが解消される

腸内や血管の環境がよくなると、皮膚の免疫力も高まって、外部からの刺激に強くなります。
皮膚炎などは、皮膚の免疫組織の異常による可能性が高いですから、デトックス効果によって改善が期待できます。
また、吹き出物などは、体内に蓄積した老廃物によって引き起こされていることが多いので、原因となっている老廃物を取り除くことができたら、改善するでしょう。

普段は食べ物の消化によってフル回転している内臓を、プチ断食で少し休ませてあげましょう。そうすることによって今まで、消化に使っていたエネルギーを代謝に使うことができます。代謝が活発になることによって、体内の毒素や老廃物を排出するデトックスが行われます。今回はそのデトックス効果による3つのメリットをあげました。